Blogia
Juan Valls

4ª semana y previo a la Maratón del Espadan

4ª semana y previo a la Maratón del Espadan

Esta semana he podido volver a la normalidad con respecto a los entrenamientos.

Lunes: 1h a 4’50"

Martes: 30’ + 4x2000 (8’04" - 7’49" - 7’49" - 7’51") + 10’

Miercoles: 1h 15’ a 4’50"

Jueves: 30’ + 8Km a 4’30" + 20’

Viernes: 1h a 4’50" + partido de frontón

Sabado: descanso

Domingo: tenia rodaje largo pero como tenía las piernas bastantes cansadas he decidido tomármelo de descanso. Además el domingo que viene haré un rodaje largo de 42 Km... jeje

TOTAL: 74 Km

Ya estoy inscrito para la Maratón del Espadan que después de 2 años queriéndola hacer al fin esta año la correré. Es una maratón de montaña que se empieza en Segorbe y que sube al pico espadán.

La idea que tengo es hacerla enterá con mi prima Alicia y Vicent, así de esta manera no acabar muy castigado para luego poder seguir con los entrenos de cara al gran objetivo que es la maratón de Barcelona.

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres.
¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres

0 comentarios

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres