Semana 13

Esta semana he bajado un poco los Km y he descansado un día mas para llegar a tope el domingo.

Lunes: 40' a 4'59" (recuperación de la tirada del domingo)

Martes: 1h 12' a 4'44"

Miercoles: 55' a 4'39"

Jueves: 20' + 3x2000 (8'23" - 8'08" - 8'00") + 20'

Viernes: descanso

Sabado: descanso

Domingo: Media maratón de Barcelona

TOTAL: 71 Km