Blogia
Juan Valls

Semana 15

Madre mia....................... menuda semana!!!!

El lunes decidí descansar porque tenía molestias en el abductor derecho desde el domingo por la tarde.

El martes salí a trotar 1h suave. El dolor continuaba y pensada que despues de calentar un poco desaparecería cosa que no sucedió.

El miercoles me lenvaté cogeando del dolor y cagando leches al fisio. Diagnostico: inflamación del abductor y contractura. Así que pastillas, crema, hielo y descando.

Jueves: mas pastillas, cremas, hielo y descanso (que preocupación....... me daba algo solo de pensar que no podría hacer la maratón)

Viernes: mas de lo mismo y de nuevo al fisio. La cosa va mejorando y el fisio tomando todas las medidas posibles. Decidimos ponerme una cinta de Kisiotape para probar.

Sábado: sigo con el tratamiento y como ya hablamos con el fisio sali a trotar 30’ muy suaves. Note unas pequeñas molestías pero no era el dolor de dias atras, además la cinta no me molesto nada así que seguramente me la pondré el día de la maratón.

Domingo: 1h 15’ a trote mas ligero pero suave. Al fin buenas sensaciones..... parece que estaré recuperado para la maratón. MENOS MAL!!!!!

TOTAL: 30 km. Pues tenía el ritmo prácticamente decidido pero después de esto ufffff todavía no se que hacer.

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres
¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres

0 comentarios

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres