4ª semana y previo a la Maratón del Espadan

Esta semana he podido volver a la normalidad con respecto a los entrenamientos.

Lunes: 1h a 4’50"

Martes: 30’ + 4x2000 (8’04" - 7’49" - 7’49" - 7’51") + 10’

Miercoles: 1h 15’ a 4’50"

Jueves: 30’ + 8Km a 4’30" + 20’

Viernes: 1h a 4’50" + partido de frontón

Sabado: descanso

Domingo: tenia rodaje largo pero como tenía las piernas bastantes cansadas he decidido tomármelo de descanso. Además el domingo que viene haré un rodaje largo de 42 Km... jeje

TOTAL: 74 Km

Ya estoy inscrito para la Maratón del Espadan que después de 2 años queriéndola hacer al fin esta año la correré. Es una maratón de montaña que se empieza en Segorbe y que sube al pico espadán.

La idea que tengo es hacerla enterá con mi prima Alicia y Vicent, así de esta manera no acabar muy castigado para luego poder seguir con los entrenos de cara al gran objetivo que es la maratón de Barcelona.