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Juan Valls

1ª semana

La semana pasada empece el entrenamiento de cara a la maratón de Barcelona.

Lunes: 1h a 5’24"

Martes: 18’ + 6 series 1000 (4’16"- 4’13" - 4’11" - 4’ 07" - 4’06" - 4’06") + 5’

Miercoles: 1h 5’ a 4’50"

Jueves: 30’ + 8Km a 4’30" + 5’

Viernes: 1h a 4’46"

Sabado: descanso

Domingo: tenia entreno pero me fue imposible hacerlo

TOTAL: 62 Km

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