Blogia
Juan Valls

Entrenamiento maraton Barcelona

Hacía días que no ponía los entrenamientos que estoy haciendo de cara a la maratón de Barcelona. Entre la maratón del Espadan y la lesión de tobillo la verdad es que no he seguido en varias semanas el plan que tenía del Fabian Roncero.

Esto me esta generando muchas dudas de cara al objetivo que me había marcado. De todas formas voy a seguir entrenando y cuando haga la media maratón de Barcelona (8 febrero) será cuando decida la meta de la maratón.

Esta ha sido la semana 9 la cual ya la he seguido casi con naturalidad. Esta semana me ha resulado muy dura.... supongo que debido al parón de 10 días.

Lunes: 1h a a 4'42"

Martes: 20' + 12 x 1000 (4'09" - 4'02" - 4'01" - 3'56" - 3'59" - 4'00" - 4'02" - 4'04" - 4'03" - 4'00" - 4'01" - 4'03") + 11'

Miercoles: 1h5' a 4'48"

Jueves: revisión tobillo

Viernes: 20' + 10 Km a 4'22" + 8'

Sabado: descanso

Domingo: 2h15' a 4'39"

TOTAL: 89 Km

PD: Los reyes me han traido un juguetito nuevo... GARMIN 405 Risa

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres.

0 comentarios

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres
¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres