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Juan Valls

Cursa de Nou Barris

Al fin he podido acabar una semana con cara y ojos respecto a entrenamientos  ¡¡¡YA TOCABA!!!!... ahora mismo "no me siento las pielnas" jejeje

Hacia mas de un mes que no cogia la bici de carretera y esta semana he podido hacer dos salidas bastante buenas y dos clases de spinng. Ya no queda nada para Balaguer y tengo que aprovechar al máximo las 3 semanas que quedan.

Con todo esto y despues de hacer 4,5 Km de calentamiento a ritmo de 4'50" pues a la salida en la cursa de Nou Barris (10Km). La idea era intentar bajar de 40' sin forzar demasiado y hacer un buen entrenamiento de calidad.

Hasta el kilómetro 7 he ido aguantando bien el ritmo pero aqui ha venido una subida bastante constante y se me ha atragantado... no he querido forzar más de la cuenta y he aflojado un poco hasta al final. Al menos objetivo cumplido: 39'51"

Después he vuelto corriendo a casa (3,5 Km) a ritmo paseo total... el parón hasta recoger la bolsa en el guardaropa y alguna molestias en el estómago me habían dejado un poco KO.

Y mañana.... mas bici ;-)

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